【先着20名様】チーム1の下手くそがたった１ヶ月でゲームキャプテンになりチームに必要不可欠な脳みその役割をも果たす選手になれる！育成プロジェクト！
あなたはいつまで
ベンチやスタンドから
試合を見るつもりですか？
※閲覧注意！！！
ここから先はバスケがうまくなりたい。
そんな方以外は絶対に読まないでください。
高校からバスケを始めたのはいいものの
どれだけ練習しても上達せず一生下手くそで
ずっと試合にでれなくてバスケが楽しめない。
何を練習すればいいのかわからない。
もっとうまくなって、さらに
試合に出てみたいと思いますか？
たった1ヶ月でチームで1番下手くそでも
チームの要となり試合にでれる。そんな
楽しいバスケ生活を送れる練習法を手に入れて
バスケ人生を明るくしたい方。
たった1ヶ月でチーム1下手くそ
だった選手がたった5つのポイントを意識しただけでチームの要になれた究極メソッド
｢Mr.Brain｣を完全無料で
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※ここから先は絶対に1文字も逃さずに
読み切ってください。必ずです！！
こんにちは！
せーやです！
いつもブログを読んでいただき
本当にありがとうございます！
今回の記事はなんと！
あなたのバスケ人生が絶対に
明るくなるでしょう！！！
もしあなたが今
・全然試合にでれない
・もっと上手くなりたい
・チームの役にたちたい
・スタメンになりたい
というバスケの悩みがある人だけ
この先を読み進めてください！
僕自身がまったく
試合に出れませんでした！
皆さんと同じく
僕も高校に入ってから
バスケをはじめました。
僕以外はみんなミ二バスから
中学校から始めた人でした。
この時点で実力に差はついていました。
僕は、ドリブルすらままならい
シュートも10本打って1本2本でした。
それに対して、周りはぬるぬるとドリブル
シュートも10本中8本は入るような人です。
結果はご想像通りです！
1年間は二度と味わいたくない
ずっとベンチでした！！
試合にでれないから何も楽しくなく
何度も辞めようと思いました。
必死に部活中の練習メニューに取り組み
少しでも分からなければ分かるまで、
コーチや仲間たちに聞いて周り、
自主練で3時間のシューティング。
それでも、試合には出れませんでした。
コーチにも聞き動画も見漁り
家帰っても自主練で8㌔
走り込みの毎日でした。
それでも、全然成果はでず、なにも
楽しいことはありませんでした。
ただ、毎日しんどいことをしているだけ
どれだけ練習しても一向に上手くならない
続けていて意味あるのかな？
もう辞めてしまって、
バイトだけしてた方が
楽しいんじゃないか？
そんなことまで考えました。
はっきりいってどん底です。
しかし！
ある事がきっかけで一気に
バスケ人生が明るくなりました！
｢Mr.Brain｣との出会い！
その、あるきっかけとは！？
ある、1人の2個上の先輩でした！
その人との出会いが！！
僕を変えてくれたのです！
先輩は地区で有名な選手で
某強豪大学からスカウトが
くるほどの選手でした！
何がうまいかというと、
一瞬の状況判断、1対1が
とても上手な名ガードでした！
ゲームキャプテンでした！
正しく僕が目指したい
憧れの選手でした。
しかも！しかも！先輩は！
僕と同じく高校からバスケを
はじめたんです！驚きです！
では、先輩はなぜ上手くなれたのか
僕は、聞くしかないと思い聞きました！
答えは、自分にあった練習法を
毎日部活終わりに2時間探した、
と言っていました。
それからの僕は先輩を
とっ捕まえて僕にあう
練習法探しをはじめました。
そして、とうとう見つけた
僕が考えた練習の仕方を
１ヶ月毎日続けると！？
練習試合ですが、とうとう！
たったの3分ですが！！！
試合に出れました！
僕は自信がついてそれからも
毎日2時間自主練で、
ぼくの練習法を続けました！
すると、どんどん試合に
出れる機会、時間が増えていき、
できることも増えました！
たとえば今までは、
パスが10本中2本通れば
よかったような僕が、
10本中8本は通せるように！
10本打って1本も入らなかった
フリースローが10本中なんと！
10本入り今では得意になりました！
少しずつ一対一ならドリブルで
抜きされるようにもなっていきました。
簡単な言葉で言うと！
レベルアップです！！
そうはいっても、決して
楽なことはなかったですよ
この練習法を見つけるのに
毎日部活後
最終下校まで
3年生になる時には、
レギュラーとして、
試合にでれてました！
後輩達にこの練習法を
教えてあげると、後輩達も
みるみる上手くなっていき、
僕の引退後活躍してくれました！
たとえば！
地区選考で選ばれて
ガードポジションで、
市の代表になりました！
1人は、初心者からはじめて
なんと！キャプテンになりました！
経験者だけど枠争いで負けた。
そんな後輩もしっかり、１ヶ月で
スタメンの座にかがやいてくれました！
しかも！
引退するときに仲間に言われたのは
｢お前がいないと勝てなかった試合がいくつもある｣です！
こんなこと言われて
嬉しくないなんて
ありえないですよね！？
初心者で一番下手くそだったのに
周りと同じ土俵に立てるようになり
最後には、感謝されるようになりました！
めっちゃくちゃ楽しいバスケ人生でした！
この感動と楽しさ！
みなさんに伝えるしか
ありませんよね！？
同級生や後輩で上達できず
辞めていく人を沢山見ました。
ほんとにもったいない！
ちゃんとバスケを楽しんで欲しい！
なので、僕は練習法を
PDFにまとめました！
それが！
「Mr.Brain」です！
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必ずあなたに役立つとっておきの
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このレポートを読めば、
スタメン間違いなしです！
もうすでに受け取って
頂いた方からのお声もあります！
逆に！読まないとずっと
ベンチのままです！！！
それでもいいなら、
読まなくていいですよ！
どんなレポートなの？って
疑問に思う方もいるはずです！
なので、ちょこっと公開！！
こんな感じです！
いつもならお金をいただいてから
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乗っ取られたりやウイルスが来るかもしれない
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アカウントの悪用をする事は御座いません。
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今回はここまでです！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
絶対に後悔はさせません！
どうせならバスケ人生、
めっちゃ楽しくしましょう！
え？これだけで！？〇〇を続けるだけで力士にも勝る！？ずっしりとした安定感を手に入れるバスケ界のスタイリッシュな力士育成法
こんにちは！
せーやです！
今回は
ぶつかられたら体勢が崩れる
ぐっ！と踏ん張れない！！
そんなあなたが
まるで力士みたいに
堂々とした構えで、
いや、力士よりも
強くなれるかも！？
敵にぶつかられても
え？ぶつかったの？
ってなるくらいの
安定感を手に入れる
バスケ界の力士になる
方法について
紹介します！
この記事を読むと
あなたは
レイアップ中にぶつかれた！
そんな時でもそのまま簡単に
ゴールまでボールを運ぶことが
楽々とできるようになります！
逆にあいては、
あれ？ぶつかったのに
自分がふっとんでる！？
って展開になります！！
あなたがディフェンスで
真正面から当たれた時は
あなたは、ビクともせずに
あいては、後ろへ転びます！
そしたら、チャンスですね！
あなたはすぐにボールを拾って
カウンターに繋げることが、
できるようになります！！！
ゴール下での小競り合い？？
そんなの知らねぇ！！！
おれの独壇場だぁ！！！
みたいなこともできます！！
敵チームからは、
なにあいつ力士？
当たってもこっちが
ふっとぶじゃんやだな。
味方チームからは、
お前頼りになるよ！
いつもありがとう！！
って思われます！！
あなたは、それにより
自信がつきます！！！
相手との接触なんて
ぜんぜん気にしません！
どんなときでも、
真っ向勝負を仕向け
相手をねじ伏せるように
なるでしょう！！！！
あいてはあなたにぶつかっても
勝てないと判断しあなたとの
距離を離すようにうごきます！
あなたは広いスペースを
確保できるので、落ち着いて
選択肢を選び最適な動きを
焦らずできるようになります！
さらに、
ずっしりとした安定感は
踏み込む時にも大活躍します！
パスも強く投げれるようになり、
ミートする時もしっかりできます！
あなたは、どんなプレイでも
姿勢を崩すことがないのを
自慢にそして、自信が湧き
色んなプレイを身につけます！
すごいですよね！
なりたいですよね！
”そんなのすぐにできるもんじゃない”
って思いますよね？僕もそうでした。
でも、すぐにできちゃうんです！
しかし、
この記事を読まないと
あなたは
ちょっとぶつかるだけで
コケたり、崩れたりします！
ふっとんだりもするでしょう！
レイアップに行こうとした時に
ちょっとぶつかられただけで
もうゴールを決められない。
そんなへなちょこになります。
あいては、たとえあなたが
前に出てこようとも構わずに
突っ込んできてシュートを決めます！
あなたは、見向きもされません！
当たったらどっかに行く選手
味方からも必要にされません！
あなは、バスケ人生ずっと！
”補欠”止まりになるでしょう！
あなたは、どんどん
自信がなくなっていき、
相手の前にたつのが、
怖くなります！！！
あなたは、ディフェンスも
リバウンドもドリブルも
全てが怖くて動きが、
すごく悪くなります！！
あなたのバスケ人生は
ただ、びび倒しただけの
格好悪いバスケ人生に
なることでしょう。
嫌ですよね。
避けたいですよね。
それでは！
バスケ界の力士になる
方法について紹介します！
それは
ランジウォークです！
え？ランジウォーク？？
それストレッチじゃね？
って思いましたよね？
安心してください！これでいいんです！
それでは！なぜ、
ランジウォーク
なのかを紹介します！
ずっしりとした安定感を得る
これを聞いて気づいたと思います。
正解です。その通りなんです。
といってもどこの体幹？
ってことなんですよ！！
あなたが考えてる
ながくてしんどい
きついやつですよね。
その体幹はバランス力を
保つトレーニングなんです！
ずっしりとした安定感には
踏ん張る体幹を鍛えます！
股関節周りのことです！
めっちゃ楽なトレーニングが
一つだけあるんです！！！！
それが、股関節周りなんです。
股関節周りの体幹は
鍛えることで安定感が
増すだけじゃありません！
股関節の可動域を
広くできます！！
股関節の可動域が広いと
足が速くなるので、なんと、
一石二鳥のトレーニングです！
もし、股関節の体幹がなく
お腹、胸にかけての体幹だけが
ムッキムキでも足は弱いですよね？
それですと、全く意味がないんです！
だって、踏ん張ることが
できないんですから！！
問答無用で吹っ飛びます！
逆に、股関節の体幹が
ムッキムキだと、
上半身の体幹がなくても
ぐっとこらえれます！！
股関節周りの体幹
これこそが
バスケ界の力士に
なるためのポイントです！
それでは！
ランジウォークの
やり方について
紹介します！
やり方は次の通りです。
①手を腰に当て、片足を大きく引き上げます。
②そのまま、大きく前に踏み出します。
③これを繰り返して前へと進みます。
④同じ動作で後ろ向きも行います。
これを一日前後10歩ずつ
毎日続けましょう！！
このときに
・背筋はしっかり伸ばす
これだけは意識してください！！
この記事を読んだらすぐに
3歩ずつだけやってください！
これが近道になるんです！！
今回はここまで！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
たったこれだけで！？〇〇を一週間つづけるだけで鳥が羽ばたいたかのように見えるジャンプ力を身につける方法
こんにちは！
せーやです！
今回は
ジャンプが低い！
もっと飛びたい！
そんなあなたが
まるで鳥が羽ばたいたかのような
華麗な飛び方で相手を制する！！
鳥人間育成法を
紹介します！
この記事を読むと
あなたは
あれ？もう俺より上にいる！？
って敵が驚くようなジャンプ力を
手に入れることができます！！！
さっきまで隣で立ってたのに、
気づいたらもう空高くまで...
敵が見とれてしまうほどの
ジャンプ力があなたの手に！
あなたは、リバウンド
シュート、ジャンプパス
高く飛べれば飛べるほど
有利になる勝負に勝ちます！
あなたは、自分のジャンプ力に
どんどん自信がわいてきて、
積極的にリバウンドに参加し
積極的にシュートを打ちます！
すると、どうなるか！
あなたはチームのエースに
なることができます！！！
チームの要にもなります！
なぜかというと！！
リバウンドが強いと
自ボールにすることが
多くなりますよね！！
すると、攻めるチャンスが
増えますよね！そして、
シュートをたくさん打つ
あなたが起点になってますね！
敵チームはそんなあなたを
全力で押さえようとします。
そうなると、ほかの味方が
楽に動けますよね！！！
しかも、あなたは！！
自慢のジャンプ力で
抑える敵なんか怖くない
そんな選手になれます！！
いいですよね！
なりたいですよね！
”そんなすぐにジャンプ力は伸びない”
って思いますよね？でもそうですか？？
いいえ、すぐに伸びます！
しかし、
この記事を読まないと
あなたは
ジャンプ力が伸びることは
絶対にありません！！！
エースにもチームの要にも
なることはありません！！
敵を魅了するようなジャンプは
夢のまた夢の存在になります！
それどころか、周りにバカにされる
ジャンプ力のままになるでしょう！
あなたは、自分のジャンプ力に
自信をなくしていき、どんどん
リバウンドに参加しなくなり、
シュートも打たなくなります。
そうなると、あなたは
1番避けたいことである
試合に出れないことに
なるでしょう！！！！
なぜかって？？？？
簡単なことです！！
シュートも打たない
リバウンドにもいかない
パスとドリブルしかしない
そんなやつディフェンスしてて
怖いですか？なんも怖くないですよね？
味方達からも何がしたいんだって
言われるでしょう。そんな選手。
勝とうとしてるチームでは、
必要な選手にはなれないからです。
嫌ですよね
避けたいですよね。
それでは！
あなたが鳥人間になる
方法について紹介します！
それは
スコーピオンストレッチです！
スコーピオンストレッチ？？
わかりませんよね。
やってないからです！
それでは！なぜ、
スコーピオンストレッチ
なのかを紹介します！
言っちゃいます！！！
ジャンプ力に必要なのは
柔軟性なんです！！！！
ジャンプ力は足の筋肉だ！
という方も多いと思います！
しかし、その筋肉をフル活用
するためには柔軟性なんです！
柔軟性がないと、折角
鍛えた筋肉も強ばったまま
これだと身体もフルに動かず
ぜんぜん力を発揮できません！
逆に！柔軟性があると
筋肉が強ばることもなく
全身を使った動きが、
できるようになります！
いま、ジャンプ力ないあなた
前屈してみてください。
つま先に手届きますか？？
届かないですよね！！！
硬い身体で全身の筋肉
全身の関節をフル活用
することができますか？
できませんよね！！！
猫の伸びする時を考えてください
めっちゃ背中まがりますよね！！
猫のジャンプ力はその柔軟性です！
猫ってめっちゃ飛びますよね！！
ぎゃくに犬を考えてみてください
力はとても強いのに高く飛ぶところ
みたことありますか？ないですよね？
犬ってけっこう身体硬いんです！！
これは、人間でも同じなんです！
どれだけ力があっても！硬いと
全然意味がありません！！！
逆に身体がすごく柔らかければ
そこまで筋肉がなくても、
めっちゃ飛べるんです！！！
柔軟性！！！
これが鳥人間になるための
1番大事なことなんです！！
それでは！
スコーピオンストレッチの
方法について紹介します！
やり方は次の通りです。
イメージしやすいように
写真を参考にしてください！
① 腕を広げ、手のひらを
上にした状態で
うつ伏せになる
② その状態のまま右側を向き
右足を反対の手のほうに
ゆっくりと持っていく
③ そのままキープ
これを一日左右10秒
これを毎日続けましょう！
たったこれだけです！
このときに
・無理に捻らない
これだけは絶対に
守ってください！
この記事を読んだら
すぐに左右5秒だけ
やってください！！
これが近道です！！
1週間あればすぐに
結果がでます！！
今回はここまで！
さいごまで読んでいただき
ありがとうございました！
〇〇を毎日するだけでまるで腕が増えたのかと思うような器用なドリブルをできるようになる方法
こんにちは！
せーやです！
今回は
ドリブルが苦手
細かくドリブルしたい
そんなあなたが
まるで腕が何本もあるかのように
細かくドリブルがつけるようになる
まるでディズニーのスティッチのような
リアルスティッチ育成法を
紹介します！
この記事を読むと
あなたは
まるで腕が何本もあるかのように
素早く細かいドリブルができます！
魅せるドリブルで有名なスパイダー
こんなのも簡単になっちゃいます！
実戦でも！強くなれます！
レッグスルーからのクロス！
クロスからのバックチェンジ！
こんなことを簡単にできます！
相手は「えっ！チェンジしたばっかじゃん！」
なんて驚いて簡単に抜けるようになります！！
さらに！
あなたのあっちこっちにすぐに
ボールが移動するドリブルを
つくことで相手はあなたのことを
マークするのを嫌がるようになります！
すると、あなたは好きな動きができ
何度も挑戦できることでどんどん！
上手くなっていき自信がつきます！
自信がついたあなはドリブルも
さらに上手くなっていくでしょう！
そうなると、もうあなたのことを
止めれる人はいませんね！！！
細かいドリブルが有名になり、
「あいつは腕が2本以上ある」
なんて言われるかもしれません！
しかも、すごい場合には、
大学からのスカウト
プロからの勧誘も！？
すごいですよね！
なりたいですよね！
”ドリブルは時間かけないと上手くならない”
って思いましたよね？僕も思ってました！
でも、すぐにできちゃいました！
あなたもすぐに上達できます！！
しかし、この記事を読まないと
あなたは
ドリブルが上手くなることは
絶対にありません！！！！
それだけでなく、あなたは、
自信がつくこともありません！
クロスからのレッグスルー
クロスからのバックチェンジ
なんて夢のまた夢ですね。
あなたは、ドリブルが
上手くならずどんどん
自信をなくしていき、
もっと下手になります。
相手や味方からは
「あいつ腕ないみたいに下手だな」
なんて言われちゃいます。
当然ですが！
大学からのスカウト
プロからの勧誘も
くることはないです！
そして！1番最悪なのが
試合に出れません！！
ドリブルできない選手
絶対いらないですからね！
あなたのバスケ人生
すごくつまらなくなります。
嫌ですよね。
避けたいですよね。
それでは！
お待ちかね！
まるで腕が何本もあるかのような
ドリブルがするためのトレーニングを
紹介したいと思います！！！！
それは
ヒンズープッシュアップです！
ヒンズープッシュアップ？？
わかりませんよね。
やったことある人少ないはずです。
それでは！なぜ、
ヒンズープッシュアップ
なのかを紹介します！
ドリブルをする際に
1番大事なのは？？
ハンドリング？？
いいえ、違います。
上腕三頭筋です！！
決して僕が筋肉好き
とかじゃないですよ( 笑 )
ドリブルをする時を
考えてみてください。
肩から肘辺りの筋肉に
力が入っていませんか？
もっと分かりやすく言いましょう。
ずっとドリブルしてみてください。
めっちゃ今言った辺りがしんどいです。
重く感じたりしたことはないでしょうか？
あんまりぱっとしない方は
こんどやってみてください！
めっちゃしんどいですよ( 笑 )
それでは、その
上腕三頭筋が、
もし発達してると
どうなるのか！！
腕を動かす速さが
はやくなります！
もうおわかりですね！
ドリブル速くつけます！
ひとつの動作をして
次の動作にすぐ移行
することができます！
それが！ずっと言っている
クロスからのレッグスルー
クロスからのバックチェンジ
これが簡単になるんです！！
それだけでなく！
バスケには関係
ないことですが！
腕がいつの間にか
ムキムキになって
夏の海がとても
楽しみになります( 笑 )
冗談はさておき！！
上腕三頭筋は腕を
動かす時に1番！
使うところです！
ドリブルをする時は
腕を動かす速さが、
遅いと中々上手く
なることはないです。
ハンドリングがどれだけ
上手くても腕がボールに
追いつかないとまったく
意味がありません！！！
逆に！上腕三頭筋が
発達して腕を動かすのが
速いとハンドリングが
そこそこでも大丈夫です！
なぜなら！腕がボールに
追いつくからです！！！
上腕三頭筋を鍛える
これこそが
腕が増えたようなドリブルを
手に入れる方法です！！！
それでは！
ヒンズープッシュアップの
やり方を紹介します！！
やり方は
次の通りです。
1.肩幅2つ分ほど開いて両手をつく
足の幅は肩と同じ程度開く
2.お尻を高く突き上げて、
腕からお尻まで真っ直ぐをキープする
3.両手の間を、床ぎりぎりまで
上半身を落としていく
4.ギリギリまで落としたら
最初の姿勢に戻す。
少しわかりにくいですかね
イメージしやすいように
画像つけときます！！
これを一日10回
毎日続けましょう！
たったこれだけです！
この記事を読んだら
すぐに5回だけして下さい！
それが第1歩になるんです！
今回はここまで！
さいごまで読んで頂き
ありがとうございます！
たった30秒あることを毎日するだけで黒子のバスケの火神のような超反射神経を手に入れる方法
こんにちは！
せーやです！
今回は
相手の動きに反応できない！
切り替えが遅くて悩んでる！
そんなあなたが
まるで黒子のバスケの
火神のような超反射神経を手に入れる
方法について
紹介します！
この記事を読むと
あなたは相手との対面で
少しの動きに反応し、
止めることも抜き去ることも
簡単にできるようになります！
それこそ、相手が
ドリブルをする前に
反応して止めることも
できるようになります！
逆にあなたがオフェンスの時は
相手の少しの動きを見てから
逆方向に進んで楽々シュート！
なんてことも夢じゃありません！
相手はあなたの反応速度に
怖くなり、中々思い切った、
行動をおこさなくなります！
すると、こっちは楽ですね！
あなたがボールを持ってる時も
迂闊に動けないので中々あなたに
プレッシャーをかけにきません！
これもあなたのチャンス増えますね！
あなたは、相手の対応をみて
自分の実力にどんどん自信がつき
反射と関係ないところの技術まで
伸ばそうとして伸びるでしょう！
すごいですよね。
やりたいですよね。
”反射神経なんか生まれつきの才能でしょ”
なんておもいますよね。ほんとにそうですか？
いいえ、鍛えれます！しかも、簡単に！
それでは、まず
僕の話をします。
僕も反射神経は
ダメダメでした。
相手が動いてから
すこしたって、
僕も反応するくらい
遅かったです！！
味方に呼ばれても
ワンテンポずれて
反応するので、
連携とれませんでした
でも、ある時に！！
あるトレーニング法を
見つけてやりだしてから
ぐんぐんのびました！
だから、あなたも
絶対にのびます！
しかし、この記事を読まないと
あなたは
絶対に反射神経が
良くなることは
ありません！！
反射神経は遅いままです！
そのせいで味方からは、
”迷惑なとろいやつ”なんて
言われるかもしれません！
あなた自身も自分の
反射神経の遅さに
自信をなくしていき、
諦めるでしょう。
そうすると、いまよりも
反応も遅くなり、もっと
下手くそになっていきます。
敵が大分動き出してから
反応したり、ドリブルを
仕掛ける時に同じ方向に
行ったりするでしょう。
カウンターへの反応も
まったくできずに、
ただ、走り回るだけの
バスケになるでしょう。
いやですよね。
なりたくないですよね。
それでは！
お待たせしました！
火神のような超反射神経を
手に入れる方法について
紹介します！！！！！
それは
ナンバープレートトレーニング
ナンバープレートトレーニング？？
分かりませんよね。
やってないからです！
それでは！一体なぜ、
ナンバープレートトレーニング
なのかを紹介します！！！
反射神経って
何が1番重要か
知ってますか？
実は、1番重要なのは
動体視力なんです！
反射神経＝動体視力
そう思っていいです！
確かに見てから脳に伝達
この動作の速さも大事ですが
実は、これはほとんどの人が
同じ速度なんです！！！！
反射神経がいい人の違い
それは、動体視力なんです！
ちょっとの動きを捉える、
これが大事なんです！！！
動体視力鍛える！
これが、超反射神経を
手に入れる方法です！
それでは！
ナンバープレートトレーニング
のやり方について紹介します！！！！！
やり方は
次の通りです。
家の前でもどこでもかまいません。
車が走る道を見れる場所窓から、
覗いてみるだけでもいいです！！
ナンバープレートが見えるなら
車が走り去る前におぼえる！！
見えないなら何色でどんな形か
これをおぼえましょう！！！
これを、30秒するだけです！
たったこれだけです！！！
この記事を読んだら
車1台だけでいいので
やってみてください！
最悪、車でなくてもいいです！
とにかく速く動くものならOKです！
これを毎日つづけて
みなさんもリアル火神に
なりましょう！！！！
今回はここまで！
最後までよんでいただき
ありがとうございます！
たった10回あることを毎日するだけで黒子のバスケの葉山のようなドリブルができるようになるトレーニング法
こんにちは！
せーやです！
今回は
ドリブルが弱いって言われる
強くドリブルつけない！！！
そんなあなたが
黒子のバスケの葉山のようになる
リアル葉山育成トレーニング
これをご紹介
します！！！
この記事を読むと
あなたは
ドリブルを強くつくことができ
スピードもあがります！！！
そして、1on1が強くなるし
レイアップにも簡単に、
もっていけるようになります！
敵は、あなたからボールを
とることが難しいと判断し
下がり気味の守りに入ります。
そしたら、3も打てちゃいます！
あなたはどんどん
自信が湧いてきて
積極的に攻めていき
もっと上手くなります！
ドリブルが強くなるだけでなく
色んな技に挑戦するようになり
磨きがどんどんかかっていき、
どんどん上達していきます！
さらに！
あなたのドリブルが
有名になっていき、
大学からのスカウト
プロからの勧誘も！？
女の子からのデートの
誘いが殺到するかも！？
これは、見逃せないですね！
しかし、この記事を読まないと
あなたは、
ドリブルは弱いままです！
スピードも遅いままです！
一対一も強くなれません！
3ポイントも打てません！
とうぜんですが！
大学からのスカウト
プロからの勧誘も
絶対にくるこはないです！
女の子からモテモテになり
デートの殺到もないでしょう！
それどころか！
あなたは、自分の
ドリブルに自信が
なくなっていきます。
すると、どうなるか
積極的に自分から
攻撃をしかけなくなり
スリーもう打てない、
ドリブルもうまくならない
そんなことばっかが
続くことでいまよりも
下手くそになります！
試合にもでれなくなり
あなたの高校生活は
なんの面白みもない
3年間になるでしょう。
いやですよね。
避けたいですよね。
”でも、ドリブルとか練習あるのみじゃん”
って思いましたよね？僕も思ってました。
実は！あることをするだけで、
簡単にドリブルが強くなるんです！
それでは！
葉山のようなドリブルを
できるようになってしまう
方法について紹介します！！
それは
指曲げトレーニングです！
指曲げトレーニング？？？
わかりませんよね。
やってないからです！
それでは！なぜ、
指曲げトレーニング
なのかを紹介します！
まず、ドリブルをしている時
これを思い浮かべてください！
最後までボールに触れているのは
どこか分かりますか？指です！
最後の最後に指で押し出すと？？
ドリブルの勢いはぐっとあがります！
前に押し出す力も強くなるので、
ドリブルの速さも必然的にあがります！
ドリブルを着いた時の音も
ズシン！と重くなります！
強くなってきていることが
実感できるとおもいます！
ぎゃくに指の力が弱いと
前に出したくてもだせず
ドリブルもズシン！とは
ならないはずですよ！！
指の力
これこそが
葉山のようなドリブルを
つけるようになるために
必要なことなんです！！
それでは！
指曲げトレーニングの
方法について紹介します！
やり方は
つぎの通りです
1.思っいきり手を開きます
2.親指から順に指を曲げます
3.小指までいったら開きます
4.次は小指から同じことをします。
これを1日10回2セット
たったこれだけです！
このときに
・指はしっかりと曲げる
・手はしっかりと開ける
このふたつを意識しましょう！
この記事を読んだら
すぐに5回だけ！！
やってみてください！
この5回があなたを
リアル葉山にする
近道なんです！！
今回はここまで！
最後までよんでいただき
ありがとうございます！
たった1週間でNBA選手のレブロンみたいな怪力の握力を手に入れるトレーニング方法
こんにちは！
せーやです！
今回は
ボールを掴めない
もっとグリップがほしい！
そんなあなたが
まるでレブロンのような
超怪力握力を手にする
方法について
紹介します！
この記事を読むと
あなたは
ボールを握る力が強くなり
グリップ力があがります！
そうすると、なんと！
ボールのキャッチや
リリースが安定し、
落ち着いたプレーができます！
さらに、
ボールが掴めることで
シュートフェイクや
パスフェイクを相手に
とてもかけやすくなります！
シュートフェイク
パスフェイクは、
できるだけでプレイの
幅がとても広がります！
あなた1人の突破力が
とても高くなるでしょう！
あなたは、どんどん
自分のプレイに自信がつき
ほかのプレイにも挑戦し、
どんどんうまくなるでしょう！
すごいですよね！
やってみたいですよね！
”でも、握力は体質でしょ？”って
思いましたよね？実はそうではなく
鍛え方が違うだけです！
ある鍛え方で簡単に
超怪力握力を、
手にすることができます
しかし、
この記事を読まないと
あなたは、
グリップも弱いままで
プレイの幅も広がることは、
ぜったいにありません！！
あなたは戦略の幅が狭くなり
勝負に勝てなくなることで、
自分は弱いと思い込むように
なっていくでしょう...。
そうすると、あなたが
普段できてたプレイも
できなくなっていき、
もっと自信をなくします。
ボールのリリースも安定しない
プレイも安定しなくなっていく。
いやですよね。
避けたいですよね。
それでは！
レブロンのような
超怪力握力を手にする
方法について
紹介します！
それは
指立てふせです！
指たてふせ？？？？
分かりませんよね。
やってないからです！
それでは、なぜ
指立て伏せなのかを
紹介します！！！
まず、握力を鍛えるために
必要なのは前腕筋です！！
前腕筋ってどこってなりますよね
画像で丸されている部分です！
ここを鍛えることで握力は、
どんどん強くなっていきます！
そして、握力には、3つの種類が
あります！その3つの種類とは、
クラッシュ力
ピンチ力
ホールド力
この3つです！！！
その中でもホールド力
これが、バスケに重要です！
なぜかというと、簡単ですね！
ボールを掴む球技ですから！
思い浮かべてみてください！
バスケって一つ一つの動きに
ボールを掴む動作がありますよね！
もし、ホールド力がないと？？？
一つ一つの動きが弱くなりますよね
せっかくいい判断をしても、動きが
弱いと力を発揮できませんよね！！
何度も話にだしているレブロン！
レブロンのダンクを見てください！
見ただけで分かりますね( 笑 )
ガッシリボールを掴んでます！
これが、ホールド力がないと
ボールが離れちゃいます！！
ダンクにも影響を及ぼす、
これがホールド力です！
ホールド力を高める！
これこそが、指立てふせの
目的であり、レブロンの
超怪力握力を手に入れるための
方法なんです！！！！！
それでは！
指立てふせの方法を
紹介します！！！
1.上の画像のような体勢をとります。
2.そのまま肘を90度まで曲げます。
3.肘を元の状態にもどします。
これを1日5回2セット
毎日続けましょう！
このときに！
・指は第1関節のみが床につくように
・腹筋に力をいれて体を支える
・手のひらはぜったいにつけない
この3つを意識しましょう！
腕立て伏せが苦手な人は
膝をつけてもかまいません！
この記事を読んだら
3回だけやってください！
超怪力握力を手に入れる
第1歩です！がんばって！
今回はここまで！
最後までよんでいただき
ありがとうございます！
