クロスオーバーで敵を抜き去る方法！

こんにちは！

せーやです！

今回は

ドリブルの技が少ない

決定打がないから抜けない

そんなあなたが

簡単に敵を抜きさる

ことができるようになる

クロスオーバーを決める

方法について

紹介します！

この記事を読むと

あなたは、

速攻にいくときに

勢いにのったまま

敵を抜き去ることが

できます！！！

さらに、

あいてがクロスオーバー

ばかり警戒してくるので

練習してる技を試すチャンスも

つくれちゃいます！！！

味方からも安心して

ボール運びをまかせられます！

すごいですよね！

なりたいですよね！

”そんなので抜けるの？”

って思いますよね？？

実は...

抜けるんです！！

しかし、

この記事を読まないと

決してできません！！

味方からも安心されないでしょう！

ボールを回してくれなくなります！

さらに、

クロスオーバーが

できないだけでなく

”補欠”止まりに

なるでしょう！！

なぜかって？？

それは、あなた以外にも

ドリブルができる味方はいます。

その人達の方が上手くなるからです！

嫌ですよね。

それでは！

クロスオーバーを決める

方法について

紹介します！

それは

振り子練習です。

振り子練習？？？

分かりませんよね。

とうぜんです！！

やってないからです！

それでは！

なぜ振り子練習

なのかを紹介します！

クロスオーバーは

左右への広がりと

緩急がだいじです！

フロントチェンジと

組み合わせることも

とても重要です！！

フロントチェンジから

クロスオーバーへの

切り替えが緩急と

左右への広がりです！

切り替え

これこそが

クロスオーバーを決める

方法です！！

このようになるには、

いますぐに、

1日たった1分半の

振り子練習を

しましょう！

やり方は

次の通りです！

ボールを用意します！

ない時は形の確認だけでも

いいのでやりましょう！！

上の写真のような姿勢をつくり

フロントチェンジを繰り返します。

その時に、ボールがある方の足を

前にふみだしてください！！

この動作を最初は肩幅の範囲で

そして、徐々に大きくしていにます。

最大でこれくらいまでしてください！

ここまで大きくしたら次はまた

肩幅まで幅を小さくしていきます。

この繰り返しを

1日30秒を3セット

たったこれだけです！

このときに

・ドリブルは強くつく

・なるべく速くつく

・腰を曲げすぎない

この2つを意識しましょう！

これを毎日続けましょう！

これがクロスオーバーを

決める近道です！！

この記事を読んだら

1セットだけやってください！

今回はここまで！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！