たった1週間でジャンプ力が高くなる方法！

こんにちは！

せーやです！

今回は

ジャンプ力が足りない！

あともう少しでボールに届いたのに！

そんなあなたが

上での勝負に負けないような

脅威のジャンプ力を手にする

方法について

紹介します！

この記事を読むと

あなたは、なんと！

今まで負けていた、

上での勝負に簡単に

勝てるようになります！

例えばリバウンドや

ブロック、シュート

ジャンプする場面は

全て強くなれます！

さらに、

ジャンプ力が高くなることで

でかい相手が怖くなくなり、

積極的に戦えるようになるので

無意識にゴール下が強くなります！

さらに！さらに！

シュートはカットされにくく

逆に相手のシュートはカットしやすく

いい事だらけの状況になります！！

1番いい所はというと！

飛んでいる時に

高く飛んでいる！

という実感がとても

楽しいんですよ！

いいですよね！！

いいとこだらけで

楽しめる！！！

なりたいですよね！

”そんなすぐにジャンプ力は伸びない”

って思いますよね？普通はそう考えます。

すぐにのびます！！

でも、この記事を読まないと

あなたのジャンプ力は

伸び悩んだままです！

楽しくなることできません！

上の勝負も負け続けます！

さらに、それだけでなく

上での勝負が弱すぎて

”補欠”になるかも！？

理由は、簡単です。

どれだけ平面で動けても

上で負けるのなら得点にも

ブロックにも繋がらないからです。

あなたの高校生活は

”折角の部活が台無しだ！”

って気持ちで終わります。

嫌ですよね。

絶対避けたいですよね。

避けましょう！

それでは！

脅威のジャンプ力を手にする

方法について

紹介します！

それは

猫ストレッチです！

ネコストレッチ？？

なんか、可愛い( 笑 )

っておもいすよね？( 笑 )

しかし、これがめっちゃ効くんです！

では、なんで

ネコストレッチ

なのかを紹介します！

ジャンプするときに

必要なのは筋力だと

思っていませんか？

思っているあなた、

それ、違います！

筋力も必要ですが

1番重要なのは...

柔らかさです！

いま、前屈してみてください。

地面に手がつきますか？？

跳べない人の共通点は

実は、身体の柔らかさです！

いきなりですがここで

猫を思い浮かべてください。

めっちゃ飛びますよね。

あれの理由は、

背中がすごく

柔らかいんです！

そうです！

背中の柔らかさ

これが重要なんです！

柔らかさ

これこそが

ジャンプ力を

高めるために

必要なことです！

それでは！

猫背ストレッチの

やり方を紹介します！

やり方は

次の通りです！

①いすに座った状態で
骨盤を前傾させます。

②骨盤を前傾させたまま
頭を太ももにつけるように
背中を丸めます。

これを1日30秒

毎日続けましょう！

たったこれだけです！

この時に

・深呼吸をしながら

これを意識しましょう！

記事を読んだら

すぐに10秒だけやってみてください！

これが脅威のジャンプ力を手に入れる

近道です！！！がんばってください！！

今回はここまで！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！