リバウンド後が強くなる！
こんにちは！
せーやです！
今回は
リバウンド先に飛ばれると勝てない！
リバウンド取られた後が分からない！
そんなあなたが
リバウンドで負けた後でも
敵に勝てるようになる
リバウンドリベンジャーになる
方法について
紹介します！
この記事を読むと
あなたは
リバウンドを取られた後でも
勝負を仕掛けれるチャンスができます！
オフェンスリバウンドで負けてもすぐに
取り返して得点に繋げることができます！
さらに、
リバウンド後が強くなることで
カウンターを仕掛けたりもできるので
あなたはチームの起点になれます！！
敵チームからは
「あいつの近くでリバウンドとるな」
なんて言われてびびられますよ！( 笑 )
しかも！リバウンド後に
相手からボールをとると
めっちゃ爽快感があります！
やってやったって感じです！
さらに！さらに！
リバウンド後の強さが有名になり
コーチを頼まれたり、大学からのスカウト
なんかもあるかもしれません！！！！
すごいですよね！！
やりたいですよね！！
あれ？もしかしてあなたは今
”そいうのってでかい人とか
力のある人しかできないんじゃない？”
って思いませんでしたか？思いましたよね？
残念！デカい小さいは関係ありません！やり方です！しかも簡単なやり方です！
しかし、
この記事を読まないと
あなたはずっとリバウンド後が
弱いままで役にたてません！
なにも怖くないただの棒だと
敵チームに思われます！！！
味方からは、”お願いだから外に
でといてくれ”と言われるでしょう
リバウンドで勝てない
リバウンド後もなにも
できないとか嫌ですよね。
しかも、それって
チームからすると
必要のないプレイヤー
ですよね。要するに
補欠です。
考えてみてください。
自分のチームの、
スタメンがリバウンドが
すごく弱いとどう思います？
正直、なにやってんだ！
ってなりますよね？？
なんでお前がスタメンなんだ
ってなりますよね？？？？
確かに、思ったあなた！
あなたがそうなるかも
知れないんですよ！！
嫌ですよね。
それでは！
リバウンドリベンジャー
になる方法を
紹介します！
それは、
ボールはたき練習です。
ボールはたき練習？？
分かりませんよね。
やったことないからです！
なぜボールはたき練習
なのかを紹介します！
まず、自分がリバウンドを
とった時をイメージしてください。
腕を下に下ろしていませんか？？
しっかりボールつかんでますか？
とれたらそこで安心して
腕おろしちゃいますよね。
上にあげててもボールを
しっかりとつかんでませんよね。
あぁ、自分のことだって
思いましたよね？？？
それ、相手チームも
やってるんです( 笑 )
そんな時にボールを
下からはたかられると
どうなりますか？？
手からボール離れますよね？
ちょっとイメージしにくいですか？
写真のような状況で
下から上からボールを
はたかれたら手から
離れるのはわかりますよね？
だからこそ！
下ではたく技術を
みにつけましょう！
下からはたく理由は
ボールが上に上がるので
視線が上にあがり視野が
広がりますよね。
ボールを奪ったあとに
視野が広がっていると
次の行動がしやすく
なるからです！！！
リバウンド後の油断を狙う
これこそが
リバウンド後が
強くなる方法です！
それでは！
ボールはたき練習の
やり方を紹介します！
やり方は次の通りです！
2人1組が理想ですが
ボールを壁にはっつけるとか
そんなのでも大丈夫です！！
あとは、それを
ボックスアウトの
体勢から1歩踏み出して
下から上にはたくだけです！
2人1組の場合は、
片方がボールをもって
身体の近くでボールを
右より左寄りでもちます。
持ってない方が
それを下からはたく
これを左右で繰り返すだけです！
たったこれだけです！
これを1日に20回
毎日続けましょう！
これを読んだら
すぐに10回だけ
やってみてください！
お母さんや兄弟に
ボールを持つのを
頼むのもありです！
今回はここまで！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
ビハインドパスが簡単に！
こんにちは！
せーやです！
今回は
ビハインドパスができない！
ビハインドパスやってみたい！
パスの種類を増やしたい！！
そんなあなたが
ビハインドパスを簡単に決める
方法について
紹介します！
この記事を読むと
相手の虚をつくようなプレイ
カッコイイアシストができます！
自分で得点に繋げることもできます！
さらに、
あなたのパスの上手さが有名になり
大学からのスカウトがくるかも！？
しかも、かっこいい技です！
決まると自分が1番楽しくなります！
せっかくバスケしてるなら、自分が
1番楽しめないと意味ないですよね！
しかし、
この記事を読まないと
あなたはビハインドパスができません！
それどころか、バスケを楽しめません！
それは、なぜかって？
かっこいいプレイができないからです！
自分で満足出来ることがないと、
楽しくないのは当たり前です！
僕は、プレイヤー時代
楽しくないなと思った時は
自分が満足出来て余韻に浸れる
プレイができてない時でした。
余韻に浸れるプレイってのは
いまのかっこよかったでしょ！
とか、いまの上手かっただろ！
ってなるようなプレイです！
そんなプレイができなくなると
あなたの高校バスケの時間は
”無駄な時間だったなぁ”と
おもってしまうでしょう！
嫌ですよね。
僕なら嫌です。
”でも、そんなすぐにできるようにならない”
って思いますよね普通は。
それが、できるんです！
それでは！
ビハインドパスを簡単に決める
方法について
紹介します！
それは
腰回しトレーニングです。
腰回しトレーニング？？
わからないですよね。
やってないからです！
なぜ腰回しトレーニング
なのかを紹介します。
ビハインドパスで重要なのは
リリース後のコントロールが
しっかりできているかです！
リリース後のコントロールを
安定させるためには、
リリースするまでの段階で
どれだけボールを安定させるかです。
みなさんがビハインドパスを
失敗する時はもしかして、
腕をただ回してるだけじゃないですか？
思いっきり腕を振ってるだけじゃないですか？
それでは、コントロールできません。
なぜなら、手首が動いているからです。
腕の振り終わりの位置が毎回違うからです。
それでは、ボールは適当に飛んでいきます。
”あれ、これ自分のことだ( 笑 )”
って思いませんでしたか？
心当たりありますよね？
腰回しトレーニングは
そのブレを抑えて
コントロールできるように、
なるトレーニングです！
リリース後のコントロール
これこそが
ビハインドパスが
簡単になるのに
必要なことです！
やり方は
次の通りです。
ボールを持ちます。
腰の周りでボールを
落とさないように
回します。
たったこれだけです！
これを1日左右10回ずつ
毎日続けましょう！
このときに
・できるだけはやく回す
・力は入れない
・手首は常に同じ角度
この3つを意識しましょう！
この記事を読んだら
すぐに左右5回だけ
やってみてください！
今回はここまで！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
バックビハインドを成功させる方法！
こんにちは！
せーやです！
今回は
ドリブルの流れで敵を抜けない
ビハインドを使うとボールが
前に飛びすぎてできない！
そんなあなたが
簡単にバックビハインドができる
方法について
紹介します！
この記事を読むと
あなたは
速攻を仕掛けるさいに
楽々に敵を抜けます！
一対一で流れのまま
敵を抜けます！！！
さらにさらに！
歓声が響きます！
さらに、
そのドリブル力を買われ
大学からのスカウトや
すごい場合には、
プロからの勧誘なんかも！？
女の子からの人気も間違いなし！
味方からは頼りになる
”ドリブラー”なんて
よばれちゃいます！
すごいですよね！！
かっこいいですよね！
ぜひやりましょう！！
あれ？？もしかして
あなたはいま、
”そんなすぐにできない”
なんて思いませんでした？
すぐにできるようになります！
しかし、
この記事を読まないと
絶対にできるようになりません！
それどころかドリブルができなくて
”ベンチで応援”になるでしょう！！
バスケをするのに、ドリブルは
できることを大前提で見られますから！
あなたの高校生活は
ただ、なにもできない
部活と青春になるでしょう！
嫌ですよね。
私なら絶対避けたいです！
それでは！
バックビハインドを簡単にできる
方法について
紹介します！
それは、
おしりたたきです。
お尻叩き？( 笑 )
ちょっと笑ったでしょ？
でも、これがすごい練習
方法なんです！！！！
では、なぜ
おしりたたき
なのかを紹介します！
ビハインド失敗する時って
前に飛びすぎたりしてませんか？
途中でボールが離れてませんか？
大切なのは、
腕の回し方
なんです！
強く振るだけ
やさしく振るだけ
これではビハインドは
できるようになりません。
しかし、あるコツを
つかむと簡単にできます。
腕の回し方のコツ
これがバックビハインドの
とても重要なぽいんとです！
そのコツを掴むためには
いますぐに！
1日たった20回の
おしりたたきをしましょう！
やり方は次の通りです！
ボールをもちます。
ない時はなしでも
大丈夫です！！！
右手でもってるなら
右手で左のおしりを
叩きにいく。
これを1日に
左右10回ずつ
たったこれだけです！
この時に
・腕を思いっきりふってないか
・やさしくふっていないか
このふたつを意識しましょう！
リラックスした状態で
やると自ずと力加減も
わかっていきます！！
この記事を読んだら
すぐに5回だけ、
ボールなくてもいいので
やってみてください！！
今回はここまで！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
スクープシュートで壁を超える方法！
こんにちは！
せーやです！
今回は
レイアップじゃブロックされる！
スクープシュートが上手くいかない！
そんなあなたが
簡単にスクープシュートを打つ
方法について
紹介します！
この記事を読むと
あなたは、
でかい相手がブロックしてきても
楽に上を越してシュートが打てて
レイアップをフェイクで使えます！
さらに、
スクープシュートを
打てるようになると
そこからパスに切り替える
こともできます！！！
敵はパスかシュートか
分からなくなって、
攻めるのが楽になります！
すごいですよね！
やりたいですよね！
”でも、スクープシュートって難しい”
って思いませんでしたか？？？
ぜんぜん！！！
難しくありません！！
しかし、
この記事を読まないと
スクープシュートは打てません！
パスにつなげるようなアクションも
起こせなくなります！！！！
シュートもブロックされ続ける
ままになるでしょう！！！
さらに、
スクープシュートが
打てないだけでなく
”補欠”止まりに
なるでしょう！！
なぜかって？？
そりゃあ、ゴール下で
シュートも決めれない
プレイヤーなんていりませんからね( 笑 )
3ポイント打てればいいって？
じゃあ、あなたは100%の確率で
3ポイントを決めることができますか？
できませんよね？？？
だから！ゴール下の
シュートを決めれないのは
必要ないんです！！！
嫌ですよね。
せっかくバスケ
するなら試合に
出たいですよね。
それでは！
スクープシュートを簡単に打つ
方法について
紹介します！
それは
ゴミ箱シュートです！
ゴミ箱シュート？？？
分かりませんよね。
とうぜんです！！
やってないからです！
それでは！
なぜゴミ箱シュート
なのかを紹介します！
スクープシュートで
最も重要なのは
ループを高くすること
その感覚をつかむことです！
ループを高くするのは
高くすることでブロック
されるのを避けるためです！
そのためには！
どの力加減か
どのくらいの
手首の返し方か
感覚を掴む
ことがとても大事です！
スクープシュートの
ループは少し特殊です。
通常のシュートのループは
大袈裟に言うと
写真のような放物線です！
しかし、スクープシュートの
放物線はというと？？？
このような放物線を描くんです！
言葉で言うと
なだらかなループに対して
上に高くあげて真下に
落とすようなイメージです！
これが感覚を覚えないと
難しいんです！！！！
ループの感覚を覚える！
これこそが
スクープシュートを簡単に打つ
方法です！！
このようになるには、
いますぐに！
1日たった20回の
ゴミ箱シュートを
しましょう！！！
やり方は
次の通りです！
ボールを用意します！
ない場合は他のボールでも
ぜんぜん大丈夫です！！！
上の写真のような形か
ボールが入るような形の
ゴミ箱か入れ物を用意します！
用意したらそれを
腕2本分の距離あけます！
距離を空けたらその場に座り
ボールを片手にもちます！！
ボールを持った腕を伸ばします
あとは、そのまま手首の
スナップだけでゴミ箱に
ボールをいれるだけです！
これを1日に
10回を2セット
たったこれだけです！
このときに
・真上からゴミ箱にはいってるか
・ボールのループは高くなっているか
・スナップをしっかりできているか
この3つを意識しましょう！
これを毎日続けましょう！
これがスクープシュートを
簡単に打つための近道です！
この記事を読んだら
5回だけやってみてください！
今回はここまで！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
ノールックパスを決める方法！
こんにちは！
せーやです！
今回は
パスルートがばれる！
ノールックで決めたい！
そんなあなたが
簡単に敵を欺いてパスができる
ノールックパスを決める
方法について
紹介します！
この記事を読むと
あなたは、
敵にパスを悟られることなく
パスが通るようになり、
アシストがきめやすくなります！
さらに！
あなたのパスが有名になり
大学からのスカウトがきたり！？
高校では、スタメン入り
間違いなしです！！！！
しかも！ノールックパスは
決めるとめっちゃきもちいいし
めっちゃかっこいいんです！
好きなおんなのこから
「○○君付き合ってください！」
なんてこともあるかもしれません！
でも！やっぱりそれ以上に！
自分が1番気持ちよくなれるんです！
いいですよね！
味わってみたいですよね！
僕は味わいたくて身につけました！
”そんな簡単に出来るもんじゃない”
って思いますよね。僕も最初は、
そう思っていました。できないって
やってみないとわかりませんよ！実は、簡単なんです！
しかし、
この記事を読まないと
あなたはパスをきめれません！
いままで言ったきもちいい！を
味わうことは絶対にできません！
それどころか！
大学のスカウトもありません
女の子からの告白もないです！
あの快感を味わえないなんて
ほんとにもったいないですよ！
絶対に読んで習得すべきです！
それでは！
ノールックパスを決める
方法について
紹介します！
それは
的当てです！
的当て？？？
分かりませんよね？
とうぜんです！！
やってないからです！
それでは！
なぜ的当てなのかを
紹介したいと思います！
ノールックパスをするのに
いちばん重要なのは、
どこに投げたらどこに飛ぶか
これを、確実にものにすることです！
ノールックパスは
適当に投げてるんじゃなく
ちゃんと味方に向けて投げます！
そのためには！
投げる方向をみてなくても
しっかり投げれるように
感覚をつかむんです！！
どこへ飛ぶか感覚をつかむ
これこそが
ノールックパスを決めるための
いちばんの近道なんです！！！
このようになるには
いますぐに！
1日たった10回の
的当て練習をしましょう！
やり方は
次の通りです！
好きな間隔で
的になるものを10個
床においていきます。
床に置いた的を見ずに
的に当てるように
ボールを投げるだけです。
たったこれだけです！
これを1日たった10回
このときに
・的を見てしまっていないか
・適当に投げていないか
このふたつを意識しましょう！
これを毎日続けましょう！
この記事を読んだら
3回だけすぐやってください！
これがノールックパスのための
第1歩です！がんばりましょう！
今回はここまで！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
クロスオーバーで敵を抜き去る方法！
こんにちは！
せーやです！
今回は
ドリブルの技が少ない
決定打がないから抜けない
そんなあなたが
簡単に敵を抜きさる
ことができるようになる
クロスオーバーを決める
方法について
紹介します！
この記事を読むと
あなたは、
速攻にいくときに
勢いにのったまま
敵を抜き去ることが
できます！！！
さらに、
あいてがクロスオーバー
ばかり警戒してくるので
練習してる技を試すチャンスも
つくれちゃいます！！！
味方からも安心して
ボール運びをまかせられます！
すごいですよね！
なりたいですよね！
”そんなので抜けるの？”
って思いますよね？？
実は...
抜けるんです！！
しかし、
この記事を読まないと
決してできません！！
味方からも安心されないでしょう！
ボールを回してくれなくなります！
さらに、
クロスオーバーが
できないだけでなく
”補欠”止まりに
なるでしょう！！
なぜかって？？
それは、あなた以外にも
ドリブルができる味方はいます。
その人達の方が上手くなるからです！
嫌ですよね。
それでは！
クロスオーバーを決める
方法について
紹介します！
それは
振り子練習です。
振り子練習？？？
分かりませんよね。
とうぜんです！！
やってないからです！
それでは！
なぜ振り子練習
なのかを紹介します！
クロスオーバーは
左右への広がりと
緩急がだいじです！
フロントチェンジと
組み合わせることも
とても重要です！！
フロントチェンジから
クロスオーバーへの
切り替えが緩急と
左右への広がりです！
切り替え
これこそが
クロスオーバーを決める
方法です！！
このようになるには、
いますぐに、
1日たった1分半の
振り子練習を
しましょう！
やり方は
次の通りです！
ボールを用意します！
ない時は形の確認だけでも
いいのでやりましょう！！
上の写真のような姿勢をつくり
フロントチェンジを繰り返します。
その時に、ボールがある方の足を
前にふみだしてください！！
この動作を最初は肩幅の範囲で
そして、徐々に大きくしていにます。
最大でこれくらいまでしてください！
ここまで大きくしたら次はまた
肩幅まで幅を小さくしていきます。
この繰り返しを
1日30秒を3セット
たったこれだけです！
このときに
・ドリブルは強くつく
・なるべく速くつく
・腰を曲げすぎない
この2つを意識しましょう！
これを毎日続けましょう！
これがクロスオーバーを
決める近道です！！
この記事を読んだら
1セットだけやってください！
今回はここまで！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
レイアップを確実に決める方法！
こんにちは！
せーやです！
今回は
レイアップがにがて！
レイアップが入らない！
そんなあなたが
確実にレイアップを決めれる
方法について
紹介します！
この記事を読むと
あなたは、
カウンターや速攻を
仕掛ける際に起点となれ
流れを変えるプレイヤー
になれます！！！
さらに、
ゴール下のシュートが強くなる
ことで敵が警戒するようになり
味方の3ポイントが狙いやすくなり
チームの要になれちゃいます！！
すごいですよね！
なりたいですよね！
あれ？もしかして
あなたは、今、
”そんなに上手くいかない”
なんて思いませんでしたか？
いいえ！上手くいきます！
しかし、
この記事を読まないと
今言ったことは
全てできません！
”チームの要”には
なれないでしょう！
さらに、
レイアップシュートが
打てないだけでなく
チャンスも生み出せません！
味方からは
”ゴール下に入るな！”
なんて言われます。
せっかくバスケするなら
ゴール下でも勝負したいですよね！
でも、このままじゃできません！
嫌ですよね。
それでは！
確実にレイアップを決める
方法について
紹介します！
それは
ステップ練習です。
ステップ練習？？？
分かりませんよね。
とうぜんです！！
やってないからです！
それでは！
なぜステップ練習
なのかを紹介します！
レイアップが苦手な人には
共通点があります！！！
それはなんだとおもいますか？
正解は...
ステップの勢いです！
苦手な人はステップ時に
走った勢いが殺せずに
前に流れて飛んでしまいます。
流れて飛んでしまうと
ボールは勢いよく前に飛ぶので
跳ね返ってゴールに入りません。
レイアップを打つ際は
減速と斜め上に飛ぶことが
重要になってきます！！
そうすると、ボールは
優しくゴールにはいります！
減速と斜め上に飛ぶ
これこそが
レイアップを確実に決める
方法です！！！
このようになるには、
いますぐに、
1日たった20回の
ステップ練習を
しましょう！
やり方は次の通りです！
小走りで助走をつけます。
ある程度のリズムがついたら
大きく1歩をふみだして
2歩めは小さくふみだします。
あとは、そのまま
2歩めで踏み切って
ジャンプするだけです！
これを左右のレイアップの
シチュエーションを想像して
左右10回ずつするだけです！
たったこれだけです！
このときに
・1歩目で減速
・2歩目は1歩目の半分程の歩幅
・上に飛ぶ意識
この3つを意識しましょう！
上に飛ぶ意識をして
飛ぶと慣性で勝手に
斜め上に飛べます！
これを毎日続けましょう！
これがレイアップシュートを
確実に決める第1歩です！
この記事を読んだら
5回ずつだけその場で
1歩めと2歩めだけを
やってください！
今回はここまで！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
