たった1週間で速攻をふせげるように！

こんにちは！

せーやです！

今回は

速攻仕掛けられたら追いつけない

カウンター仕掛けられたら対処できない！

疲れてからが動きがつらい！！

そんなあなたが

バスケ界のスピードスターになる

方法について

紹介します！

この記事を読むと

あなたは

いつの間にか隣に！？

もうゴール下にいる！

まだ走れるの！？

こんな感じで敵が

驚くような速さが

手に入ります！

そうするとどうなるか！

簡単に速攻、カウンターが

防げるようになります！

逆に自分は決めやすくなります！

もし、完璧にくっつけなくても

相手には特大のプレッシャーを

かけることができるので、

相手のミスを促すことができます！

速攻を仕掛けた際に

ディフェンスが1人でも

追いかけてきてたら

だいぶ違いますからね！

さらに、

あなたの速さが見込まれ

オフェンスの起点になり

エースになることも！？

さらにさらに！

体育祭でも

活躍間違いなし！

女の子からも、

モテモテになります！

すごいですよね！

なりたいですよね！

”足の速さは才能でしょ！”って

思いますよね？普通はそう考えます。

でも、実際はそんなことはありません！

簡単に速くなれます！

しかし、

この記事を読まないと

あなたは

絶対に速くなれません！

それどころか敵に、

少しも追いつけないまま

離されていきます！！！

あなたは相手にとって

なんの脅威でもなくなります！

そうなるとあなたを起点に、

動くことはなくなるでしょう！

エースにもなれず

速くもなれず、

それどころか

補欠止まりです！

それだけでなく、

体育祭も活躍できず

あなたの高校生活は

めだたない生活です。

いやですよね。

避けたいですよね

それでは！

そうならないための

バスケ界のスピードスターになる

方法について

紹介します！

それは！

肩甲骨ストレッチです！

肩甲骨ストレッチ？

あまりぱっとしないですよね。

やってないからです！！！

それでは！

なぜ肩甲骨ストレッチ

なのかを紹介します！

脚が速い人の共通点

それは、腕の振りが

素早いことです！！

腕の振りが速いと

振り幅も広くなり

脚が前にでるように

なります！！！！

腕の振りが速い人は

肩甲骨がやわらかく

肩の可動域が広いので

はやくなるんです！！

いちど背中側で

合掌してください！

ピッタリつきますか？

ついてないと思います！

そうです！

肩甲骨の柔らかさこそが！

バスケ界のスピードスターに

なるための重要なポイントです！

それでは！

おまちかね！

肩甲骨ストレッチの

やり方を紹介します！

やり方は次の通りです！

1.両手のひらと両ひじを胸の前で合わせます。

2.そのまま、ひじが離れないように、

上げていきます。限界まであげたら

10秒間キープしてください！！！

これを一日2セット

たったこれだけです！

この時に

・肘が離れていないか

・顔が上にあがっていないか

このふたつを意識しましょう！

これを毎日続けましょう！

1週間もすれば効果がでます！

この記事を読み終わったら

10秒だけやってください！

これが第1歩です！！！！

今回はここまで！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！